کوهنوردی یکی از ورزش های مفرح و جذاب می باشد که طرفداران زیادی دارد. بنابراین با توجه به شرایط خاص جغرافیایی ایران ، جایگاه خاصی را بین مردم داراست. کوهنوردی را می توان به چند نوع انجام داد:
- راهپیمایی
- کوه روی
- صخره نوردی
- کوهپیمایی یا صعود به قلل مختلف
آخرین مقالات وبلاگ کفش قارتال را از دست ندهید.
فواید کوهنوردی بی شمار است. به همین دلیل در این مقاله سعی داریم به چند موضوع از آن اشاره کنیم.
چربی سوزی و آمادگی بدنی هنگام کوهنوردی
بدلیل وجود فعالیت بدنی زیاد، این ورزش فرصتی بسیار عالی برای چربی سوزی است. در زمان کوهنوردی ، نیاز انسان به کالری 3 برابر افزایش می یابد. در این هنگام بدن شروع به سوزاندن و مصرف چربی های بدن می کند. نکته جالب اینجاست که چربی زیر پوست انسان نیز به صورت تعریق از بدن خارج می شود. به همین خاطر کوهنوردی فرصتی مناسب برای چربی سوزی است.
تاثیرات روحی و روانی
از اصلی ترین فواید کوهنوردی می توان به تاثیرات روحی و روانی اشاره کرد. هنگام انجام فعالیت های خاص، افکارات منفی نیز از ذهن ما می رود. دقیقا همین موضوع در کوهپیمایی ها نیز صدق میکند. چون ذهن شما از روزمرگی ها و مشکلات دور است، آرامش خاصی خواهید داشت. همیشه شاد و سرزنده خواهید بود. ناگفته نماند که در زندگی نیز تاثیر زیادی بر روی تصمیمات و حرکات شما خواهد گذاشت.
جلوگیری از ابتلا به سرطان
طبق تحقیقات دانشمندان، ثابت شده است که کوهنوردان 60 درصد کمتر مبتلا به سرطان می شوند. بیماری های مانند دیابت، نقرس، سرطان ریه و پستان برای این افراد هیچ معنایی ندارد. به این منظور که هر چقدر فعالیت بدنی بیشتر، حاشیه امنیت زیاد تر در مقابل بیماری ها.
کوهنوردی و افزایش خون در بدن انسان
طبق گفته های قبلی ورزش کوهنوردی، رابطه مستقیمی با اجزای بدن دارد. فعالیت در این ورزش باعث افزایش 20 برابری گردش خون در بدن می شود. این موضوع باعث رشد بهتر و قوی تر شدن عضلات می شود. رسیدن غذای کافی به عضلات بدن با افزایش استقامت در صعود های سخت نیز می شود.
ایجاد روابط بهتر با طبیعت و انسان
در سال 2015 یک تحقیق در مورد طبیعت گردی و مغر انسان اتفاق افتاد. این تحقیق اثبات کرد که ارتباط خاصی بین طبیعت و مغر ما وجود دارد. هر چقدر بیشتر طبیعت گردی کنیم، مغز ما همان قدر بهینه تر خواهد بود. این یعنی حتی صدا، بو ، رنگ و منظره در کارایی مغر ما تاثیر دارد. پس چه بهتر که همیشه خود را در دامان طبیعت و کوه ها گم کنیم.
در پایان لازم به ذکر است برای انجام صحیح کوهنوردی لازم به تجهیزات مناسب است. کفش کوهنوردی یکی از این اقلام مهم است. اگر در انتخاب آن دقت لازم را نداشته باشید، با آسیب های شدیدی رو به رو خواهید شد. از این رو، کفش کوهنوردی قارتال شما را به بازدید از فروشگاه اینترنتی خود دعوت می نماید.
کفش کوهنوردی قارتال